Termine 2019

Kursangebot: Hatha-Yoga 

In diesem Yoga-Kurs üben wir mal kraftvoll, dynamisch und auch mal statisch haltend unsere Asanas. Die Einstimmung wird immer so aussehen, dass ich euch vom Alltag abhole, wir uns mit dem Atem verbinden und dann ganz bewusst ins spüren und fühlen kommen. Die Asanas werden sinnvoll aufeinander in eine Bewegungsabflolge integriert sein. Also wenn du dir mehr Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Ruhe und Gelassenheit, Entspannungsfähigkeit, Selbstbewusstsein, Vertrauen, Mut, Kreativität ... für deinen Alltag wünscht, dann bist du bei mir ganz richtig. Finde den Schatz der in dir liegt.

Ich würde mich freuen, dich auf deinem Yogaweg ein Stück weit begleiten zu können. 

 

ab Dienstag, 05.02. - 30.04.2019, 10 Abende

20.15 - 21.30 Uhr

in der Physiotherapie Heudorfer & Thiele

www.physio-nersingen.de

Kosten: 100 €

 

 

Kursangebot: Hatha-Yoga 

ab Freitag, 01.02. - 10.05.2019

10 Vormittage,

8.30 - 9.45 Uhr,

im Musikerheim Unterfahlheim

Kosten: 100 €

 

Yoga ist mehr als nur Gymnastik.

Die Asanas, Atem-, Mental- und Entspannungsübungen fördern die ganzheitliche Gesundheit, Körperfitness, Stabilität und Flexibilität. Ein Programm für Körper, Geist, Seele und Emotionen.

Weitere Kursdetails: siehe Dienstagskurs

 

YOGA-RETREAT 24.05.- 26.05.2019 - noch 1 Platz frei

Komm zum SEIN - an einem Ort, wo du dem Himmel gefühlt sehr nahe bist 

im Naturhotel Lechlife im Wängle in Tirol

 

RETREAT bedeutet Rückzug. Hast du Lust, dich für ein Wochenende aus dam Alltag auszuklinken, allen Stress und alle Sorgen und Belastungen des Alltags hinter dir zu lassen, um dann bewusst ins Spüren und Fühlen zu kommen, die inspirierende Kraft der Natur in dir aufzunehmen, neue Gegenden zu erkunden und obendrein noch Spaß zu haben? Dann ist diese kleine Yoga-Auszeit genau das RICHTIGE für dich!!!

 

Auf dem ruhigen und sonnigen Hochplateau der Naturparkregion Reutte kannst du bewusst in die Natur eintauchen, neue Energie und Lebenskraft tanken. Bei hoffentlich schönem Wetter werden wir auch die ein oder andere Yogasequenz im Freien erleben. Nur 300 m vom Hotel Lechlife entfernt ist die Seilbahn zum Wander- und Skigebiet Hahnenkamm/Reutte. 

 

Für ein Leben in Balance müssen die Polaritäten ausgeglichen sein, das heißt, Aktivität und zur Ruhe kommen muss im gleichen Verhältnis stehen. Genau das werden wir an diesem Wochenende in Erfahrung bringen. Wir werden aktiv sein, aber auch ganz still werden.

 

In der frei zur Verfügung stehenden Zeit können wir wandern und die Seele baumeln lassen. Außerdem bietet das Hotel einen schönen Wellnessbereich. Unzählige Möglichkeiten warten auf uns. 

 

Was bekommst du?:

2 Übernachtungen mit Halbpension

6 Stunden Yoga

Ganz viel Freude, Spaß, Energie, Kraft und die Erfahrung des Loslassens

 

Was kostet dich das?:

Frühbuchertarif bis 31.12.18

im Einzelzimmer   310 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 270 € incl. der Yogapraxis

nach dem 31.12.18 - 20.03.19

im Einzelzimmer  330 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 290 € incl. der Yogapraxis

 

Wie sieht dein Yogatag aus?

Freitag, 24.05.19

Anreise bis 14.00 Uhr (auf eigene Faust oder mit Fahrgemeinschaften)

16.30 - 18.00 Uhr Welcome Yoga  

18.30 Uhr            Abendessen

 

Samstag, 25.05.19

07.30 - 09.00 Uhr Yoga

anschließend Frühstück

Zeit für gemeinsame Unternehmungen

16.30 - 18.00 Uhr Yoga sanft und Yoga Nidra 

18.30 Uhr            Abendessen

 

Sonntag, 26.05.19

07.30 - 09.00 Uhr Yoga

anschließend Frühstück

Das Zimmer sollte bis 10 Uhr geräumt sein

 

Wie melde ich mich an?:

Schicke mir bis 31.12.18 (Frühbuchertarif) bzw. bis spätestens 20.03.19 eine verbindliche Anmeldung per Email an vogt.bettina@arcor.de mit deinem Zimmerwunsch und leiste eine Anzahlung in Höhe von 100 € an Bettina Vogt. Die Buchung ist erst mit der Anzahlung verbindlich. 

Das Retreat ist auf eine max. Teilnehmerzahl von 12 Personen begrenzt. 

 

 

Rücktrittsbedingungen:

Bis 4 Wochen vorher werden 40 % des Gesamtpreises fällig

Bis 1 Woche vorher werden 70 % des Gesamtpreises fällig

in der letzten Woche vor dem Anreisetag 90 % des Gesamtpreises fällig

Bei Nichtanreise werden 100 % des Gesamtpreises fällig

 

Infos über das sehr schöne Lechlife findest du hier

www.lechlife.at

 

 

 

YOGA-RETREAT 08.11. - 10.11.2019 

Yoga und Selbstmanagement

im Biohotel Schlossgut Oberambach

 

RETREAT bedeutet Rückzug. Hast du Lust, dich für ein Wochenende aus dam Alltag auszuklinken, dich ganz dir SELBST zu widmen und bewusst ins Spüren und Fühlen zu kommen, die inspirierende Kraft der Natur in dir aufzunehmen, neue Gegenden zu erkunden und obendrein noch Spaß zu haben? Dann ist diese kleine Yoga-Auszeit genau das RICHTIGE für dich!!!

 

Das Schlossgut Oberambach ist ein Ort der Ruhe und Erholung. Wunderschön gelegen am Starnberger See, der in dieser Jahreszeit eine wunderbare Rückzugsoase für uns sein wird.  

 

Für ein Leben in Balance müssen die Polaritäten ausgeglichen sein, das heißt, Aktivität und zur Ruhe kommen muss im gleichen Verhältnis stehen. Genau das werden wir an diesem Wochenende in Erfahrung bringen. Wir werden aktiv sein, aber auch ganz still werden. Mit Yoga Nidra, einer wunderbaren Tiefenentspannung, werden wir bewusst unseren Körper mit Aufmerksamkeit streicheln und in unserem inneren auf Entdeckungsreise gehen. 

 

Was bekommst du?:

2 Übernachtungen mit vegetarischer Halbpension

7 Stunden Yoga

Ganz viel Freude, Spaß, Energie, Kraft und die Erfahrung des Loslassens

 

Was kostet dich das?:

Frühbuchertarif bis 30.06.19

im Einzelzimmer   365 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 296 € incl. der Yogapraxis

nach dem 30.06.19

im Einzelzimmer  385 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 316 € incl. der Yogapraxis

 

Wie sieht dein Yogatag aus?

Freitag, 08.11.19

Anreise bis 15.00 Uhr (auf eigene Faust oder mit Fahrgemeinschaften)

16.30 - 18.00 Uhr Welcome Yoga  

18.30 Uhr            Abendessen

 

Samstag, 09.11.19

07.00 - 09.00 Uhr Yoga

anschließend Frühstück

Zeit für gemeinsame Unternehmungen

16.30 - 18.00 Uhr Yoga sanft und Yoga Nidra 

18.30 Uhr            Abendessen

 

Sonntag, 10.11.19

07.00 - 09.00 Uhr Yoga

anschließend Frühstück

Das Zimmer sollte bis 10 Uhr geräumt sein

 

Wie melde ich mich an?:

Schicke mir bis 30.06.19 (Frühbuchertarif) eine verbindliche Anmeldung per Email an vogt.bettina@arcor.de mit deinem Zimmerwunsch und leiste eine Anzahlung in Höhe von 100 € an Bettina Vogt. Die Buchung ist erst mit der Anzahlung verbindlich. 

Das Retreat ist auf eine max. Teilnehmerzahl von 14 Personen begrenzt. 

 

 

Rücktrittsbedingungen:

Bis 4 Wochen vorher werden 40 % des Gesamtpreises fällig

Bis 1 Woche vorher werden 70 % des Gesamtpreises fällig

in der letzten Woche vor dem Anreisetag 90 % des Gesamtpreises fällig

Bei Nichtanreise werden 100 % des Gesamtpreises fällig

 

Infos über das sehr schöne Biohotel Schlossgut Oberambach findest du hier

www.schlossgut.de

Frauenfrühstück bei der vhs Ehingen am 11.03.14

Quelle: Schwäbische Zeitung, Barbara Körner

Das Frauenfrühstück ist eine offene Veranstaltung und findet im Franziskanerkloster in Ehingen statt. Mit folgendem Thema war ich am 11.03.14 beim Frauenfrühstück vertreten:

 

Das Leben ab der Lebensmitte mit mentalen Strategien bereichern

Ab der Lebensmitte wagt man schon mal einen Blick zurück und lässt Revue passieren. Man ist aber auch gespannt, was noch so alles vor einem liegt.
Die Referentin zeigt mentale Strategien, wie Sie den Herausforderungen des Alltags begegnen und mehr Lebensfreude aktivieren können.

Referentin: Bettina Vogt, Gesundheits- und Mentalcoach, Nersingen 

 

Bericht in der Schwäbischen Zeitung

http://www.schwaebische.de/region/biberach-ulm/ehingen/stadtnachrichten-ehingen_artikel,-Frauenfruehstueck-behandelt-den-Stress-_arid,5603922.html

 

www.ehingen.de/vhs


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