Termine 2019

Kursangebot: Hatha-Yoga 

In diesem Yoga-Kurs üben wir mal kraftvoll, dynamisch und auch mal statisch haltend unsere Asanas. Die Einstimmung wird immer so aussehen, dass ich euch vom Alltag abhole, wir uns mit dem Atem verbinden und dann ganz bewusst ins spüren und fühlen kommen. Die Asanas werden sinnvoll aufeinander in eine Bewegungsabflolge integriert sein. Also wenn du dir mehr Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Ruhe und Gelassenheit, Entspannungsfähigkeit, Selbstbewusstsein, Vertrauen, Mut, Kreativität ... für deinen Alltag wünscht, dann bist du bei mir ganz richtig. Finde den Schatz der in dir liegt.

Ich würde mich freuen, dich auf deinem Yogaweg ein Stück weit begleiten zu können. 

 

ab Dienstag, 08.01. - 19.03.2019, 10 Abende

20.15 - 21.30 Uhr

in der Physiotherapie Heudorfer & Thiele

www.physio-nersingen.de

Kosten: 100 €

 

 

Kursangebot: Hatha-Yoga 

ab Freitag, 11.01. - 29.03.2019

10 Vormittage,

8.30 - 9.45 Uhr,

im Musikerheim Unterfahlheim

Kosten: 100 €

 

Yoga ist mehr als nur Gymnastik.

Die Asanas, Atem-, Mental- und Entspannungsübungen fördern die ganzheitliche Gesundheit, Körperfitness, Stabilität und Flexibilität. Ein Programm für Körper, Geist, Seele und Emotionen.

Weitere Kursdetails: siehe Dienstagskurs

 

Yoga und Räuchern am 19.01.2019

ZEIT für DICH, ZEIT für KÖRPER, GEIST und SEELE

am Samstag, 19.01.2019, 14.00 - 18.00 Uhr

 

An diesem Nachmittag möchten wir DIR Zeitfür DICH geben. Zeit für Yoga. Zeit bei DIR zu sein und die Ruhe zu genießen. Mit sorgfältig ausgesuchten Räucherstoffen werden wir die verschiedenen Yogaübungen unterstützen.

 

Wir werden mal dynamisch kraftvoll, mal still und ruhig,mal innehaltend meditierend üben. Vor allem immer mit dem Fokus auf Spaß und Freude und der Liebe zu Dir SELBST. Dadurch werden wir unsere innere Mitte, unser Immunsystem und unsere Psyche stärken und so gelassen der restlichen dunklen Jahreszeit entgegen sehen können. 

 

Räuchern werden wir an diesem Nachmittag in seiner praktischen Form erleben. Nach einer kurzen Einführung unterstützen wir die verschiedenen Yoga-Asanas jeweils durch entsprechende Räucherungen. Wie fühlt sich der Held an, wenn wir dazu Kraft- und Heldenkräuter räuchern? Fällt es mir leichter, tief in mich hineinzuhorchen, wenn eine kurze Meditation mit einer entsprechenden Räucherung unterstützt wird? An diesem Nachmittag werden wir ausschließlich heimische Kräuter verwenden. 

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Ort: Physiotherapiepraxis Heudorfer und Thiele, Straßer Weg 4 a, 89278 Nersingen

Kosten: 40 Euro

Mitzubringen: Kissen zum Sitzen, Decke, Matten sind vorhanden, wer möchte, kann gerne seine eigene Yogamatte mitbringen

Anmeldung: per Email bis spätestens 10.01.19 an

vogt.bettina@arcor.de oder posorski.margot@gmail.com

 

In den Kosten sind Tee und ein kleiner Snack enthalten. Aufgrund der Raumgröße ist die Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt. 

 

Wir freuen uns auf DICH

Bettina Vogt, Yogalehrerin und Margot Posorski, Phythotherapeutin

 

Winter-Yoga-Retreat vom 15. - 17.02.2019 - ausgebucht

KRAFT TANKEN in einzigartiger Bergwelt
Winter-Yoga-Retreat im Biohotel Stillebach im Pitztal

vom 15. - 17.02.2019

 

Der Winter in den Bergen hat seinen ganz besonderen Charme. Alles ist so still, du tauchst in die wohltuende Langsamkeit ein, der Schnee knistert und die Sonne verzaubert Schnee in kleine Eiskristalle. Mitte Februar hat die Sonne auch schon wieder Kraft und du kannst nach der dunklen Jahreszeit wieder vermehrt mit dem Licht in Kontakt treten. Du kannst die inspirierende Kraft der Natur in dir aufnehmen, dem Himmel sehr nahe sein und obendrein noch Spaß haben. Na, hast du bereits Lust bekommen auf diese kleine aber feine Yoga-Auszeit?

 

Yoga und Ski alpin hat einen ganz besonderen Reiz. Am Dach Tirols, dem Pitztaler Gletscher, bist du gefühlt dem Himmel besonders nah und beim Skifahren kannst du ein intensives Gefühl von Freiheit spüren. Dazu die klare Luft, atemberaubende Panoramen, Fahrtwind, der einem um die Nase weht und ein intensives Gefühl von Lebendigkeit.

 

Eingebettet in die wunderbare Natur liegt das Biohotel Stillebach unweit des Pitztaler Gletschers, so dass wir dort entspannt mit einer Halbtageskarte Skifahren können. Skifahren ist bei diesem Retreat aber kein „muss“. Du kannst auch als Sonnengenießer (ich hoffe sehr, dass sie scheinen wird) bei einer Winterwanderung Kraft und Energie tanken und dich von der Schönheit der Natur berühren lassen. Außerdem sind direkt vor der Haustür Langlaufloipen.

 

Für ein Leben in Balance müssen die Polaritäten ausgeglichen sein. Das heißt, Aktivität und zur Ruhe kommen muss im gleichen Verhältnis stehen. Genau das werden wir an diesem Wochenende in Erfahrung bringen. Wir werden aktiv sein, aber auch ganz still werden.

 

In den Abendsequenzen widmen wir uns der Yoga Nidra - Praxis und du kannst dich auf die Suche nach dem passenden Sankalpa für dich begeben. In der Morgenpraxis werden wir kraftvoll und dynamisch – mal im Flow, mal statisch haltend – üben.

 

Was bekommst du?:

2 Übernachtungen mit Verwöhnpension

(Frühstück, Nachmittagsjause und Abendessen)

6 Stunden Yoga

Ganz viel Freude, Spaß, Energie, Kraft und die Erfahrung des Loslassens

 

Was kostet dich das?:

Frühbuchertarif bis 05.11.18

im Einzelzimmer   272 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 260 € incl. der Yogapraxis

nach dem 05.11.18 – 30.11.18

im Einzelzimmer  292 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 280 € incl. der Yogapraxis

 

Wie sieht dein Yogatag aus?

 

Freitag, 15.02.19

Anreise bis 15.00 Uhr    (auf eigene Faust oder mit Fahrgemeinschaften)

16.30 - 18.00 Uhr            Welcome Yoga und Yoga Nidra 

18.30 Uhr                         Abendessen

 

Samstag, 16.02.19

07.30 - 09.00 Uhr            Yoga

anschließend Frühstück

Zeit zum Skifahren, Winterwandern und Seele baumeln lassen

16.30 - 18.00 Uhr             Yoga sanft und Yoga Nidra

18.30 Uhr                         Abendessen

 

Sonntag, 17.02.19

07.30 - 09.00 Uhr            Yoga

anschließend Frühstück

Das Zimmer sollte bis 10 Uhr geräumt sein

 

Wie melde ich mich an?:

Schicke mir bis 15.10.18 (Frühbuchertarif) bzw. bis spätestens 30.11.18 eine verbindliche Anmeldung per Email an vogt.bettina@arcor.de mit deinem Zimmerwunsch und leiste eine Anzahlung in Höhe von 100 € an Bettina Vogt. Die Buchung ist 

erst mit der Anzahlung verbindlich. Den Restbetrag überweise bitte bis spätestens 14 Tage vor dem Retreat.

Das Retreat ist auf eine max. Teilnehmerzahl von 8 Personen begrenzt. 

Rücktrittsbedingungen:

Bis 4 Wochen vorher werden 40 % des Gesamtpreises fällig

Bis 1 Woche vorher werden 70 % des Gesamtpreises fällig

in der letzten Woche vor dem Anreisetag 90 % des Gesamtpreises fällig

Bei Nichtanreise werden 100 % des Gesamtpreises fällig

 

Infos über das sehr schöne Biohotel Stillebach Natur und Spa findest du hier

www.stillebach.at

Zu meiner Homepage geht es hier

www.bettina-vogt.de

YOGA-RETREAT 24.05.- 26.05.2019 - noch 2 Plätze frei

Komm zum SEIN - an einem Ort, wo du dem Himmel gefühlt sehr nahe bist 

im Naturhotel Lechlife im Wängle in Tirol

 

RETREAT bedeutet Rückzug. Hast du Lust, dich für ein Wochenende aus dam Alltag auszuklinken, allen Stress und alle Sorgen und Belastungen des Alltags hinter dir zu lassen, um dann bewusst ins Spüren und Fühlen zu kommen, die inspirierende Kraft der Natur in dir aufzunehmen, neue Gegenden zu erkunden und obendrein noch Spaß zu haben? Dann ist diese kleine Yoga-Auszeit genau das RICHTIGE für dich!!!

 

Auf dem ruhigen und sonnigen Hochplateau der Naturparkregion Reutte kannst du bewusst in die Natur eintauchen, neue Energie und Lebenskraft tanken. Bei hoffentlich schönem Wetter werden wir auch die ein oder andere Yogasequenz im Freien erleben. Nur 300 m vom Hotel Lechlife entfernt ist die Seilbahn zum Wander- und Skigebiet Hahnenkamm/Reutte. 

 

Für ein Leben in Balance müssen die Polaritäten ausgeglichen sein, das heißt, Aktivität und zur Ruhe kommen muss im gleichen Verhältnis stehen. Genau das werden wir an diesem Wochenende in Erfahrung bringen. Wir werden aktiv sein, aber auch ganz still werden.

 

In der frei zur Verfügung stehenden Zeit können wir wandern und die Seele baumeln lassen. Außerdem bietet das Hotel einen schönen Wellnessbereich. Unzählige Möglichkeiten warten auf uns. 

 

Was bekommst du?:

2 Übernachtungen mit Halbpension

6 Stunden Yoga

Ganz viel Freude, Spaß, Energie, Kraft und die Erfahrung des Loslassens

 

Was kostet dich das?:

Frühbuchertarif bis 31.12.18

im Einzelzimmer   310 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 270 € incl. der Yogapraxis

nach dem 31.12.18 - 20.03.19

im Einzelzimmer  330 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 290 € incl. der Yogapraxis

 

Wie sieht dein Yogatag aus?

Freitag, 24.05.19

Anreise bis 14.00 Uhr (auf eigene Faust oder mit Fahrgemeinschaften)

16.30 - 18.00 Uhr Welcome Yoga  

18.30 Uhr            Abendessen

 

Samstag, 25.05.19

07.30 - 09.00 Uhr Yoga

anschließend Frühstück

Zeit für gemeinsame Unternehmungen

16.30 - 18.00 Uhr Yoga sanft und Yoga Nidra 

18.30 Uhr            Abendessen

 

Sonntag, 26.05.19

07.30 - 09.00 Uhr Yoga

anschließend Frühstück

Das Zimmer sollte bis 10 Uhr geräumt sein

 

Wie melde ich mich an?:

Schicke mir bis 31.12.18 (Frühbuchertarif) bzw. bis spätestens 20.03.19 eine verbindliche Anmeldung per Email an vogt.bettina@arcor.de mit deinem Zimmerwunsch und leiste eine Anzahlung in Höhe von 100 € an Bettina Vogt. Die Buchung ist erst mit der Anzahlung verbindlich. 

Das Retreat ist auf eine max. Teilnehmerzahl von 12 Personen begrenzt. 

 

 

Rücktrittsbedingungen:

Bis 4 Wochen vorher werden 40 % des Gesamtpreises fällig

Bis 1 Woche vorher werden 70 % des Gesamtpreises fällig

in der letzten Woche vor dem Anreisetag 90 % des Gesamtpreises fällig

Bei Nichtanreise werden 100 % des Gesamtpreises fällig

 

Infos über das sehr schöne Lechlife findest du hier

www.lechlife.at

 

 

 

YOGA-RETREAT 08.11. - 10.11.2019 

Yoga und Selbstmanagement

im Biohotel Schlossgut Oberambach

 

RETREAT bedeutet Rückzug. Hast du Lust, dich für ein Wochenende aus dam Alltag auszuklinken, dich ganz dir SELBST zu widmen und bewusst ins Spüren und Fühlen zu kommen, die inspirierende Kraft der Natur in dir aufzunehmen, neue Gegenden zu erkunden und obendrein noch Spaß zu haben? Dann ist diese kleine Yoga-Auszeit genau das RICHTIGE für dich!!!

 

Das Schlossgut Oberambach ist ein Ort der Ruhe und Erholung. Wunderschön gelegen am Starnberger See, der in dieser Jahreszeit eine wunderbare Rückzugsoase für uns sein wird.  

 

Für ein Leben in Balance müssen die Polaritäten ausgeglichen sein, das heißt, Aktivität und zur Ruhe kommen muss im gleichen Verhältnis stehen. Genau das werden wir an diesem Wochenende in Erfahrung bringen. Wir werden aktiv sein, aber auch ganz still werden. Mit Yoga Nidra, einer wunderbaren Tiefenentspannung, werden wir bewusst unseren Körper mit Aufmerksamkeit streicheln und in unserem inneren auf Entdeckungsreise gehen. 

 

Was bekommst du?:

2 Übernachtungen mit vegetarischer Halbpension

7 Stunden Yoga

Ganz viel Freude, Spaß, Energie, Kraft und die Erfahrung des Loslassens

 

Was kostet dich das?:

Frühbuchertarif bis 30.06.19

im Einzelzimmer   365 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 296 € incl. der Yogapraxis

nach dem 30.06.19

im Einzelzimmer  385 € incl. der Yogapraxis

im Doppelzimmer 316 € incl. der Yogapraxis

 

Wie sieht dein Yogatag aus?

Freitag, 08.11.19

Anreise bis 15.00 Uhr (auf eigene Faust oder mit Fahrgemeinschaften)

16.30 - 18.00 Uhr Welcome Yoga  

18.30 Uhr            Abendessen

 

Samstag, 09.11.19

07.00 - 09.00 Uhr Yoga

anschließend Frühstück

Zeit für gemeinsame Unternehmungen

16.30 - 18.00 Uhr Yoga sanft und Yoga Nidra 

18.30 Uhr            Abendessen

 

Sonntag, 10.11.19

07.00 - 09.00 Uhr Yoga

anschließend Frühstück

Das Zimmer sollte bis 10 Uhr geräumt sein

 

Wie melde ich mich an?:

Schicke mir bis 30.06.19 (Frühbuchertarif) eine verbindliche Anmeldung per Email an vogt.bettina@arcor.de mit deinem Zimmerwunsch und leiste eine Anzahlung in Höhe von 100 € an Bettina Vogt. Die Buchung ist erst mit der Anzahlung verbindlich. 

Das Retreat ist auf eine max. Teilnehmerzahl von 14 Personen begrenzt. 

 

 

Rücktrittsbedingungen:

Bis 4 Wochen vorher werden 40 % des Gesamtpreises fällig

Bis 1 Woche vorher werden 70 % des Gesamtpreises fällig

in der letzten Woche vor dem Anreisetag 90 % des Gesamtpreises fällig

Bei Nichtanreise werden 100 % des Gesamtpreises fällig

 

Infos über das sehr schöne Biohotel Schlossgut Oberambach findest du hier

www.schlossgut.de

Frauenfrühstück bei der vhs Ehingen am 11.03.14

Quelle: Schwäbische Zeitung, Barbara Körner

Das Frauenfrühstück ist eine offene Veranstaltung und findet im Franziskanerkloster in Ehingen statt. Mit folgendem Thema war ich am 11.03.14 beim Frauenfrühstück vertreten:

 

Das Leben ab der Lebensmitte mit mentalen Strategien bereichern

Ab der Lebensmitte wagt man schon mal einen Blick zurück und lässt Revue passieren. Man ist aber auch gespannt, was noch so alles vor einem liegt.
Die Referentin zeigt mentale Strategien, wie Sie den Herausforderungen des Alltags begegnen und mehr Lebensfreude aktivieren können.

Referentin: Bettina Vogt, Gesundheits- und Mentalcoach, Nersingen 

 

Bericht in der Schwäbischen Zeitung

http://www.schwaebische.de/region/biberach-ulm/ehingen/stadtnachrichten-ehingen_artikel,-Frauenfruehstueck-behandelt-den-Stress-_arid,5603922.html

 

www.ehingen.de/vhs


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